夕飯はおからのお好み焼き。 おだしとキムチを入れて、お豆腐も入れて、サイリウムも少し。 優しく作ったら今までで一番のふわふわの美味しい出来でした。 あとは自家製のきゅうりのぬか漬けを食べて終わり。 糖質オフすると血糖値が上がって下がってしない…

最近不摂生だったので、糖質オフな健康食でダイエット。 朝はほぼ毎日オールブランに豆乳なので。 美味しくて、楽なので、ここは変えません。 ランチはこちら。 バンバンジーサラダとオートミール卵雑炊。 どちらもスープジャーに入れてあります。 先日作っ…